¿Qué multivitamínico es mejor?
Aunque los médicos creen que la mejor manera de obtener los nutrientes que el cuerpo necesita es llevar una dieta saludable rica en alimentos integrales, a veces eso no es posible. Incluso las mejores dietas pueden necesitar un impulso en momentos de estrés y cambios biológicos (por ejemplo, embarazo o períodos de crecimiento acelerado).
Cuando un multivitamínico es la respuesta al problema del apoyo dietético, elegir el suplemento adecuado puede marcar la diferencia. Centrum y Nature Made fabrican algunos de los multivitamínicos más populares del mercado, pero ¿qué marca es la mejor?
Centro Multivitamínico
centro Multivitaminas Están disponibles en cápsulas, tabletas masticables y gomitas. Son aptos para todas las edades y necesidades dietéticas. Busque también fórmulas específicas para hombres, mujeres y niños.
Centro de profesionales multivitamínicos
Un etiquetado claro y una amplia selección son fundamentales, y Centrum tiene todo lo que necesita. Pueden ayudarlo a determinar qué multivitamínico es mejor para usted y tener una buena selección para elegir. Algunas de sus opciones más populares incluyen formulaciones para:
- Hombres (y hombres mayores de 50 años)
- Mujeres (y mujeres mayores de 50 años)
- personas que estan embarazadas
- Niños
También tienes opciones de belleza y apoyo antioxidante. Sean cuales sean sus necesidades dietéticas, lo tenemos cubierto. Todos los multivitamínicos contienen micronutrientes. Estos ayudan a aumentar la tolerancia y mejorar la biodisponibilidad.
Centrum ha sido una marca confiable durante 40 años. Sus multivitaminas no contienen gluten.
Contras de los multivitamínicos centrales
Las gomitas multivitaminas contienen azúcares añadidos y no deben tomarse en dosis mayores a las recomendadas para su edad y necesidades dietéticas.
Además, Centrum contiene aglutinantes y rellenos que no tienen valor nutricional, y las vitaminas y minerales de los suplementos provienen de fuentes sintéticas.
Algunas personas han informado efectos secundarios de las multivitaminas Centrum, que incluyen:
- constipación
- Diarrea
- Problemas estomacales generales
Suelen ser de naturaleza temporal y pueden deberse a la ingesta de una dosis demasiado alta. Aún así, tomar un multivitamínico que cause náuseas puede ser preocupante.
Mejor multivitamínico Centrum
Incluye un frasco para hombres y mujeres mayores de 50 años. Las cápsulas contienen vitaminas y minerales que son cruciales para apoyar la salud de las personas mayores. No contienen OGM ni gluten.
Gomitas multivitamínicas Centrum Kids
Los niños de 2 años en adelante disfrutan de estos masticables con sabor a ponche tropical. Se centran en una alimentación saludable para los niños en crecimiento.
Centrum MultiGummies Omega-3 Gum Multivitamínico para adultos
Hay tres sabores diferentes para elegir para cada bote de gominolas: fresa, limón y naranja. Se centran en la salud del corazón, la función cerebral y el apoyo inmunológico.
Multivitamina hecha por la naturaleza
Nature Made Multivitamins también ofrece una línea diversa de productos para personas de todas las edades y etapas de desarrollo. Están disponibles en cápsulas, tabletas masticables, cápsulas blandas y gomitas. Sus vitaminas son puramente naturales y no contienen gluten.
Profesionales multivitamínicos hechos por la naturaleza
La dosis y las vitaminas se adaptan al grupo de edad y al sexo. Esto le facilita elegir el producto que se adapta a sus necesidades. Al igual que las multivitaminas Centrum, Nature Made también ofrece fórmulas específicas para objetivos nutricionales (por ejemplo, salud del corazón y del cerebro).
En términos de eficacia, los investigadores han utilizado Nature Made Suplementos dietéticos en ensayos clínicos. durante dos décadas. Los resultados de estos estudios se incorporan al desarrollo del producto.
Estas vitaminas están disponibles a un precio más asequible, lo que facilita que todos accedan al apoyo nutricional que necesitan.
Contras de las multivitaminas creadas por la naturaleza
Gracias a la buena biodisponibilidad y a una amplia gama de productos, es fácil encontrar el multivitamínico adecuado para usted. Sin embargo, existe una desventaja importante que también es una ventaja: Nature Made afirma que sus vitaminas pueden interactuar con otros medicamentos. El hecho de que digan esto desde el principio es una clara señal de que la marca se preocupa por sus clientes, pero es algo que debes tener en cuenta si estás buscando un multivitamínico.
Algunas personas informaron efectos secundarios de las vitaminas Nature Made, como: B. Sequedad de boca debido a la adición de vitamina D. También en este caso parece tratarse de agregar una dosis demasiado grande y demasiado rápido.
El mejor multivitamínico de la naturaleza.
Nature Made Multivitamínico para mujeres 50+ cápsulas blandas
Estos están formulados sin hierro. Las pastillas son fáciles de tragar. Contienen 22 nutrientes centrados en el apoyo general, así como en la función cerebral, el fortalecimiento de los huesos y la salud del corazón. Cada botella dura unos dos meses.
Multivitamina prenatal Nature Made con 200 miligramos de DHA
Los bebés sanos y sus portadores se benefician de este multivitamínico que contiene DHA, ácido fólico y otros nutrientes esenciales. Están disponibles en presentaciones para 60, 90 y 110 días, siendo la dosis recomendada de solo una cápsula al día.
Gomitas multivitamínicas y omega-3 hechas por la naturaleza
A los adultos les encantan estas gomitas de fresa, limón y naranja con vitamina C, D3 y vitamina A. Apoyan el sistema inmunológico, garantizan un desarrollo saludable de los músculos y huesos y proporcionan un rápido impulso de energía natural. No contienen gluten, colorantes sintéticos ni edulcorantes ni sabores artificiales.
¿Debería comprar un multivitamínico de Centrum o Nature Made?
Aunque ambas marcas tienen miles de críticas positivas y están respaldadas por investigaciones, Nature Made es la mejor opción. No solo ofrecen una variedad de formulaciones que se adaptan a todos los objetivos nutricionales, sino que también están disponibles en gomitas, cápsulas, masticables y cápsulas blandas para todas las edades. Esto facilita la toma de vitaminas, especialmente para niños o adultos que tienen dificultades para tragar tabletas.
Nature Made Multivitamins es el primer multivitamínico en recibir el premio Marca verificada de la Farmacopea de los Estados UnidosEsto indica que la información de la etiqueta coincide con la que hay en la botella.
También son más baratos que Centrum, lo que facilita su incorporación a la dieta. Utilizan vitaminas y minerales de origen natural procedentes de fuentes no transgénicas.
Sin embargo, el mejor multivitamínico para usted es el que sea apropiado para sus problemas de salud específicos. Antes de comenzar a tomar suplementos, hable con su médico sobre qué multivitamínico es mejor para usted.
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