La mayoría de las mañanas, los piqueros azules llegan en oleadas al estacionamiento de Albany Beach.
Algunos días empiezan a las 6 de la mañana, emergiendo en la oscuridad, adhiriéndose a boyas iluminadas y aventurándose, apenas visibles bajo la luz previa al amanecer. Luego otra ola alrededor de las 7 a.m. después de que salió el sol y otra a las 8 a.m. El nombre de este grupo de natación hace referencia no sólo al ave marina de patas azules, sino también a los efectos fisiológicos de la exposición prolongada al agua fría en el cuerpo de las hembras. También es una referencia a un grupo de natación en aguas abiertas con sede en el Reino Unido llamado The Nadadores fríos de tetas azulesun grupo que surgió del cambio inducido por la pandemia hacia la natación en aguas abiertas, se ha globalizado y ahora tiene oficinas en todo el mundo.
Pero no encontrarás a estos nadadores que se hacen llamar nadadores de osos polares. Esto es para personas que nadan en aguas muy frías en invierno (piense en el lago Tahoe a más de 30 grados) o para miembros de los famosos habitantes de San Francisco. Club de delfines Participa en el Polar Bear Challenge para nadar 40 millas en la bahía entre el 21 de diciembre y el 21 de marzo. Allí, los nadadores registran diligentemente su kilometraje en registros que se encuentran alrededor del club, y aquellos que completan el desafío reciben bloques de mármol conmemorativos.
“Es un ritual agradable, aunque a veces doloroso, que disfrutamos”, dice Diane Walton, ex presidenta del Dolphin Club.
Muchos grupos organizan baños para osos polares, donde la gente corre hacia el agua, grita y sale corriendo. Pero completar el desafío del oso polar en el Dolphin Club es una importante hazaña de resistencia y coraje, explica. Y si bien completar el desafío del oso polar del Dolphin Club es una hazaña notable de atletismo, el centro de natación en sí tiene una gran ventaja sobre otros lugares para nadar en el Área de la Bahía: cuenta con una casa club frente al mar con duchas de agua caliente y sauna.
Mientras tanto, los piqueros azules no tienen una manera fácil de calentarse después de nadar, lo que dificulta aún más la natación en aguas abiertas. La miembro Colleen Haraden-Gorski dijo que se alegra de que el encendido de su automóvil se encienda con solo presionar un botón. De lo contrario, le resultaría difícil arrancar el coche. “Quiero decir, así de frío hace cuando estás afuera por un tiempo”, dice. “Te sorprenderá lo mucho que tiemblas”.

Pero la falta de opciones de calentamiento no ha impedido que los Blue Boobies y otros grupos similares prosperen en el Área de la Bahía, gracias al creciente interés en la natación en aguas abiertas. Durante la pandemia, muchas piscinas públicas estuvieron cerradas y los nadadores utilizaron cada vez más cuerpos de agua naturales para hacer ejercicio.
Una de esas nadadoras fue Jenny Fosket, quien cumplirá 50 años en 2022 y su misión personal fue nadar y escribir blogs sobre ello todos los días durante todo un año, comenzando con su cumpleaños a principios de enero. Pasó el año nadando con los Blue Boobies principalmente desde Albany Beach, pero también desde otros destinos de aguas abiertas alrededor de la bahía, incluidos Alameda, Sausalito, San Francisco y tan al sur como Coyote Point en San Mateo. También hizo un viaje a Irlanda y, mientras nadaba en grupo, vio a una anciana, normalmente confinada a una silla de ruedas, salir disparada al entrar al agua.
“Eso es parte de la magia del agua”, dice. “El agua es esta presencia amorosa que simplemente te ayuda a avanzar”.
Ahora está trabajando en una memoria sobre la experiencia. “Creo que este año de natación me ha ayudado a redefinir mi sentido de lo que significa tener éxito”, afirma.

Para muchos nadadores de aguas abiertas, nadar en la bahía es una forma de encontrar la paz y reconectarse con la naturaleza al comienzo del día.
“Es maravilloso ver el amanecer cuando estás en el agua”, dijo Haraden-Gorski, quien ha estado nadando en Albany Beach durante unos siete años. “Algunas de las mañanas más mágicas para mí personalmente fueron los baños de patrulla temprano en la mañana”. La oportunidad de nadar en la Bahía es particularmente significativa para ella, ya que ha pasado su carrera trabajando en recursos hídricos y trabajando para mejorar la calidad del agua en la Bahía.
Sin embargo, a veces, dice, la naturaleza se acerca demasiado, especialmente a algunos de los machos más jóvenes de las focas. “De hecho, ya habían intentado follarme antes. Eso fue demasiado”, dice Haraden-Gorski riendo. “Al mismo tiempo, me conmovió que un mamífero marino me encontrara lo suficientemente interesante como para ejercer sus movimientos sobre mí”.
Pero las focas enamoradas son sólo un obstáculo para estos nadadores. La hipotermia es más común. Los nadadores habituales de aguas abiertas dicen que conocer sus límites es importante para la seguridad, al igual que nadar con otros.
“Cuando hace frío, quieres tener amigos a tu alrededor en caso de que tengas más frío del que te gustaría”, dice Rebecca Tilley, miembro del Blue Boobies and Dolphin Club.
Como lo describen los nadadores, regresar a las aguas de la bahía día tras día requiere una cierta incomodidad acumulada durante meses de aclimatación a las bajas temperaturas, especialmente en invierno.
Pregúntele a Kim Krause, quien nada regularmente con un grupo más pequeño de aproximadamente seis clientes habituales de la playa estatal Robert W. Crown Memorial en Alameda. Sí, a veces el frío es impactante. Puede hacer que tu respiración sea extraña. Y seguro, dice, sabrá que es un día particularmente frío cuando su cara esté tan fría después de nadar que tenga problemas para que participe en la formación de palabras. Pero para ellos, es parte de la experiencia.
“Algunas personas nunca querrían hacerlo, pero a mí en realidad me gusta”, dice.

“A medida que tu cuerpo se acostumbra nuevamente a la temperatura normal, sientes un hormigueo y una sensación maravillosa. Te pones un poco risueño y tonto”, dice Haraden-Gorski. “Solo quieres asegurarte de no ser demasiado tonto”.

Si vas:
- Nunca nades solo.
- Al empezar, tómate el tiempo para aprender cómo reacciona tu cuerpo al frío y no nades más allá del punto donde puedas pararte.
- Esté atento a las mareas y corrientes al nadar.
- Considere participar en un entrenamiento en aguas abiertas. Por ejemplo, Odisea nadando en aguas abiertas Ofrece natación privada, clases y natación grupal en aguas abiertas.
El oso polar que viene cae y nada:
Fiesta en la piscina del oso polar: 13:30 – 3:00 p. m., 20 de diciembre de 2025. Parque acuático Pleasant Hill, 147 Gregory Lane, Pleasant Hill. Enfréntate a las frías temperaturas de la piscina de entrenamiento, luego salta a la piscina climatizada y disfruta de las fuentes de agua y el chocolate caliente en este comienzo de la temporada de invierno. $18 y más. nicehillrec.com
Salto del oso polar: 3 de enero de 2026, Centro Acuático Robert Livermore, 4448 Loyola Way, Livermore. Más información en: larpd.org/polar-bear-plunge-2026
Inmersión polar en el condado de San Mateo: 9:00 a. m. – 12:15 p. m., 28 de febrero, Playa Coyote Point, San Mateo. Planee saltar al estanque de patos en Coyote Point en San Mateo durante esta recaudación de fondos de las Olimpiadas Especiales del Norte de California. $125. p2p.onecause.com/san-mateo-polar-plunge.
Área de la Bahía 5K y inmersión polar: 8:30 a. m. – 1:30 p. m., 21 de marzo de 2026, Robert W. Crown Memorial State Beach, Alameda. Esta recaudación de fondos patrocinada por disfraces para las Olimpiadas Especiales del Norte de California invita a los participantes a correr 5 km a lo largo de la playa antes de sumergirse en la bahía. $125. p2p.onecause.com/bay-area-polar-plunge.
















