Querido Eric: Mi ex y yo nos llevamos bien. No diría que somos amigos todavía. Es algo nuevo.
Nos separamos hace dos años y nos divorciamos hace unos ocho meses. Nos mantenemos en contacto un poco, pero no es como un programa de televisión en el que somos amigos.
Estoy triste por esto porque me gusta mucho. Estuvimos juntos durante 12 años, desde los 20 hasta los 30. Aprendimos mucho sobre la vida juntos.
Ella expresó interés en una amistad, pero en nuestra relación yo siempre era la persona que se mantenía en contacto con la gente, la traía, planificaba noches de póquer o la liga de fútbol de fantasía.
No puedo evitar pensar que tal vez se sienta sola y que debería esforzarme más para construir una amistad con ella. Principalmente odio estar en este espacio extraño y sin amigos. ¿Quizás sea sólo por el divorcio? ¿Estoy pensando demasiado en esto?
– No del todo amigos
Queridos amigos: En este caso, es mejor pensar demasiado que pensar demasiado.
Estás buscando una acción, algo que puedas hacer para salir de tus sentimientos. Y parece que esa energía cayó sobre tu ex. Pero tu ex no es un proyecto y deberías dejarla en paz por ahora.
Una amistad después de una relación es muy diferente a una nueva amistad. Al entablar una nueva amistad, a veces es útil expresar un pequeño deseo de construir algo significativo. A veces es necesario ser específico al determinar un patrón de puntos de encuentro. A veces tienes que ser el organizador de la liga de fútbol de fantasía.
Pero después de una relación, puede resultar útil darse el espacio y el tiempo para volver a aprender no sólo quién es usted, sino también quiénes pueden ser juntos.
Escribes que tienes miedo de que tu ex se sienta solo. Respetuoso y amable, no deberías hacerte responsable de eso. ¿Y eso es posible? Eres ¿solitario? ¿Y estás acostumbrado a llenar tu tiempo (y tu casa) con actividades, amigos y eventos?
Puede resultar útil darle un nombre diferente a la sección para dejar de ser amigos. Esto va a sonar duro, pero tengan paciencia. No sois amigos en este momento. Sois exparejas. Esta es una relación vasta y compleja en sí misma.
Puede que no siga así para siempre. Pero es suficiente por ahora. Apóyate en tus otros amigos y deséale lo mejor. Desde la distancia.
Querido Eric: Mi casa estaba en caos – desorden por todas partes – cuando estaba pasando por un episodio depresivo.
Ahora estoy en terapia, tomando medicamentos y finalmente me siento mejor, pero el desastre parece demasiado abrumador para manejarlo. Me da vergüenza pedir ayuda a alguien y realmente quiero poner mi casa en buenas condiciones por mi cuenta.
Me gustaría volver a tener gente conmigo. Incluso cuando salgo con mis amigos, todavía me siento aislado y me gustaría salir con alguien, pero ahora mismo no puedo imaginarme invitando a nadie a mi casa.
¿Cómo puedo progresar y recuperar mi espacio (y confianza) sin sentirme completamente derrotado?
– Casa ordenada
Querida casa: Comience con una esquina o un cajón o incluso la esquina de un cajón.
Todos nos abrumamos fácilmente cuando nos enfrentamos a la abrumadora tarea de limpiar de una sola vez el desorden que se ha acumulado durante meses. Y puede parecer que no trabajas ordenando o limpiando todo el día y aun así sientes que “el desorden” está por todas partes.
Por lo tanto, es útil establecer puntos de referencia significativos y manejables para recordarle que está progresando por dentro y por fuera. Y ese progreso no siempre es impactante o lineal o exactamente como lo imaginamos.
Tal vez tu monólogo interior diga algo como: “Hoy voy a limpiar toda la casa”. Y luego, cuando no lo haces, piensas: “¿Ves? Podría haber limpiado toda la casa, pero soy un fracaso”. Hace que sea difícil querer sacar el recogedor y Swiffer.
Prueba con un mantra opuesto. “Lo haré no Limpia toda la casa hoy”. Elija este cajón o este rincón y dígase a sí mismo: “Voy a trabajar en esto”. Lo haré “suficientemente bueno”. Y voy a celebrarme por eso”. Y cada vez que te sientas fracasado o abrumado, mira en uno de esos rincones o cajones ordenados y recuerda: “Yo hice esto”. Y puedo seguir haciéndolo si estoy dispuesto”.
Este proceso puede facilitarle la solicitud o la contratación de ayuda. A medida que aumentan su aceptación y confianza, puede disminuir el deseo de hacer todo por su cuenta. O puede descubrir que puede dar un gran paso adelante contratando a una empresa de mudanzas para que recoja algo grande o a un equipo profesional de limpieza para arreglar una habitación rebelde.
Envíe sus preguntas a R. Eric Thomas a eric@askingeric.com o PO Box 22474, Philadelphia, PA 19110. Sígalo en Instagram @oureric y suscríbase a su boletín semanal en rericthomas.com.
