¿Qué preparados de hipérico son los mejores?
La hierba de San Juan es un suplemento a base de hierbas conocido por tratar la depresión y la ansiedad leves. Su nombre científico es Hypericum perforatum y proviene de la antigua Grecia, donde era venerada como una hierba con propiedades místicas. Las hojas y flores de la hierba de San Juan contienen compuestos antioxidantes, antiinflamatorios y antibacterianos. La gente confía en sus propiedades naturales para mejorar el estado de ánimo como una alternativa natural a los antidepresivos.
Si buscas lo mejor de lo mejor, Nature’s Way Hierba de San Juan Contiene 700 miligramos por porción para apoyar un estado de ánimo positivo.
Lo que debes saber antes de comprar un suplemento de hierba de San Juan
¿Qué es la hierba de San Juan?
La hierba de San Juan es una hierba medicinal que se ha utilizado durante años como alternativa natural para tratar la depresión y la ansiedad leves. Los químicos activos naturales en la hierba de San Juan equilibran la química cerebral al aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. Además de tratar la depresión leve, la hierba de San Juan tiene diversos beneficios para la salud, como desintoxicar el hígado, prevenir cicatrices y aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.
¿La hierba de San Juan ayuda con la depresión?
La hierba de San Juan ayuda a tratar la depresión leve. Sin embargo, no se recomienda para el tratamiento de la depresión grave. La concentración de la hiperforina química natural en la hierba ayuda a equilibrar la química del cerebro. Las personas que sufren de depresión leve suelen tener niveles bajos de serotonina, dopamina y norepinefrina. La hierba de San Juan aumenta esto en el cerebro.
¿Qué otros usos tiene la hierba de San Juan?
Además de la depresión leve, la hierba de San Juan es eficaz para tratar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia y tiene beneficios adicionales para la salud de la piel.
Se ha demostrado que la hierba de San Juan reduce la intensidad del síndrome premenstrual y los síntomas de la menopausia, que a menudo incluyen cambios de humor, dolores de cabeza y fatiga. Para el síndrome premenstrual, el suplemento combate los efectos psicológicos de los desequilibrios hormonales equilibrando neurotransmisores como la serotonina.
Los antioxidantes con propiedades antiinflamatorias y antibacterianas de la hierba de San Juan mejoran la salud de la piel. Los estudios demuestran que cuando se aplica tópicamente, la hierba alivia la irritación de la piel y previene las cicatrices.
Lo que hay que buscar en una preparación de hierba de San Juan de alta calidad
Formularios
Las preparaciones de hierba de San Juan están disponibles en tabletas, cápsulas, tés, tinturas y actual lociones. Si tiene dificultades para tragar o tomar pastillas, una buena opción es una tintura que se aplica por vía oral debajo de la lengua. No existen estudios concluyentes sobre la eficacia de la hierba de San Juan en una loción tópica.
Ingredientes orgánicos
Las preparaciones de hierba de San Juan elaboradas con hierbas naturales orgánicas y cultivadas de manera sostenible se consideran más seguras que las alternativas no orgánicas. “Orgánico” significa que está elaborado sin pesticidas, productos químicos ni materiales sintéticos. Consulte la etiqueta del suplemento para asegurarse de que los ingredientes provengan de granjas orgánicas confiables.
Cápsulas vegetarianas
Algunas cápsulas están hechas de gelatina, un ingrediente animal. Si es vegetariano o vegano, consulte la lista de ingredientes del suplemento para asegurarse de que no se haya utilizado gelatina.
Seguridad y efectos secundarios.
Las hierbas naturales pueden interferir con otros medicamentos y provocar efectos secundarios desagradables. Los efectos secundarios de la hierba de San Juan suelen ser mínimos e incluyen fatiga, mareos, inquietud, sequedad de boca, dolor de cabeza y sensación de confusión. Si tienes piel sensible al sol, usa un SPF de 15 o más, ya que la hierba de San Juan puede afectar la sensibilidad de tu piel a la luz.
Respectivamente Clínica MayoSi está tomando medicamentos recetados, consulte a su médico antes de probar la hierba de San Juan. Una interacción notable es con la píldora anticonceptiva, cuya eficacia puede disminuir cuando se toma la hierba de San Juan. Si piensa en autolesionarse, hable con su médico de inmediato. La hierba de San Juan no es eficaz en el tratamiento de la depresión grave.
Si está embarazada, tiene intención de quedarse embarazada o está amamantando, no debe tomar hierba de San Juan.
¿Cuánto puede esperar gastar en un suplemento de hierba de San Juan?
Los suplementos de hierba de San Juan cuestan entre 7 y 20 dólares, dependiendo de la calidad y cantidad del producto.
Preguntas frecuentes sobre los suplementos de hierba de San Juan
¿Funciona la hierba de San Juan?
A En general, se ha demostrado que la hierba de San Juan ayuda a tratar la depresión leve. Sin embargo, algunos estudios muestran que no tuvo mayor efecto que un placebo. Aunque existe evidencia contradictoria, la mayoría de los estudios concluyen que la hierba de San Juan actúa como una alternativa natural a los antidepresivos para mejorar el estado de ánimo.
¿Cuánto tiempo tarda la hierba de San Juan en hacer efecto?
A Por lo general, la hierba de San Juan tarda de 3 a 6 semanas en hacer efecto.
¿Cuáles son las mejores preparaciones de hierba de San Juan para comprar?
Top complementos nutricionales con hierba de San Juan
Nature’s Way Hierba de San Juan
Lo que necesitas saber: Con 700 mg de hierba de San Juan por tableta, este suplemento proviene de granjas confiables en Chile y Europa para mejorar el estado de ánimo general.
Lo que te encantará: Son libres de gluten y veganos. Están libres de colorantes, sabores y conservantes artificiales.
Lo que debes considerar: Estas tabletas pueden ser más caras que otras.
Los mejores suplementos de hierba de San Juan por su precio
La recompensa de la naturaleza: hierba de San Juan
Lo que necesitas saber: Estas cápsulas contienen 300 mg de hierba de San Juan por ración y favorecen un estado de ánimo positivo.
Lo que te encantará: Son una alternativa económica a los preparados más caros de hierba de San Juan. Contienen un 0,3% de hipericina.
Lo que debes considerar: Estas cápsulas están hechas de gelatina y no son aptas para vegetarianos ni veganos.
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Lo que necesitas saber: Esta tintura altamente concentrada favorece el equilibrio emocional saludable y está elaborada con ingredientes probados.
Lo que te encantará: Esta tintura es ideal para consumidores que tienen dificultad para tragar o tomar pastillas y cápsulas. Tampoco contiene gluten, soja, trigo ni disolventes agresivos.
Lo que debes considerar: El sabor puede resultar ofensivo para algunos consumidores.
Los precios mostrados reflejan la hora y fecha de publicación y están sujetos a cambios.
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