Estimado Eric: Un año después de jubilarme, todavía estoy confundido y herido por no haber recibido un “regalo de jubilación” de mis empleadores de toda la vida.
Trabajé en una empresa inmobiliaria familiar durante casi 30 años. No soy un miembro de la familia. Nosotros cuatro comenzamos cuando la empresa creció hasta convertirse en una de las empresas de bienes raíces más grandes de nuestra comunidad.
Yo era una parte complicada, pero cuanto más grande se hacía, más me sentía a oscuras por sus decisiones y razonamientos. Me pareció hostil.
Honestamente, me sentí bien al dejar un lugar donde me sentía irrespetado y cansado de que la gerencia me gritara.
Los supervisores pusieron una tarjeta en mi escritorio que decía “Feliz Jubilación” y se marcharon. Cuando más tarde lo abrí delante de algunos compañeros, todos nos quedamos estupefactos al ver que ni siquiera se cayó una tarjeta de regalo. Palabras amables escritas pero estaba confundido.
Mis sentimientos fueron confirmados por mi terapeuta y los amigos con los que hablé. Sin embargo, un año después, mi autoestima todavía está debilitada y tengo frecuentes pesadillas sobre estar de nuevo en la atmósfera laboral tóxica. No es una buena manera de terminar con mi vida.
Estoy involucrado en causas benéficas y políticas para no aburrirme. En esta última etapa, les pregunto a mis antiguos empleadores: “¿Cuál fue el trato?” Podría cerrarme para poder seguir adelante.
– Picado ex agente de bienes raíces
Estimado agente inmobiliario: Lo digo con amabilidad: probablemente ya conozca el trato, o al menos el esquema general del trato, por lo que no creo que hablar con un empleador tóxico le consiga el trato que desea.
Los sentimientos de infelicidad que tienes sobre tu trabajo anterior se han mezclado con el reconocimiento de tu jubilación, pero parece que has estado sufriendo durante años. Todo esto pasará factura.
En lugar de regresar al lugar del dolor, hable con su terapeuta sobre la lucha que está teniendo con su autoestima y las formas de sanar. Esta parte de tu pasado no cambiará, pero tu relación con ella puede cambiar.
Es posible que empiece a ver a su jefe y a sus colegas desde una nueva perspectiva que ya no les otorga tanto poder sobre sus sentimientos; Podrías participar en prácticas terapéuticas para silenciar las voces negativas que aún persisten en tu mente. Podría resultar útil simplemente decirle a su terapeuta: Lo que quería no fue lo que sucedió y duele.
Tus pesadillas ya te están atrayendo de regreso a tu lugar de trabajo. No tienes que volver allí ni siquiera durante tus horas de vigilia. Es posible volverse libre.
Estimado Eric: Soy una mujer de 70 años que tiene un marido maravilloso. Tengo algunos problemas de salud, incluido deterioro cognitivo. Por esta razón, no conduzco y dependo de mi esposo para todas mis compras y citas con el médico.
¿Tiene algún consejo para hacer conexiones sociales?
– Solitario
Querida persona solitaria: Hacer y mantener contactos sociales será un poco diferente en este momento que quizás en el pasado. Esto no es ni bueno ni malo; El cambio ocurre. Pero el hecho de que tengas ganas de socializar es un primer paso fantástico.
Existe evidencia de que el contacto social también puede mejorar el rendimiento cognitivo. Un estudio de 2021 del Centro para el Envejecimiento Saludable de Penn State descubrió que cuando los adultos de entre 70 y 90 años tenían interacciones sociales más frecuentes, también tenían un mejor rendimiento cognitivo ese día.
Infórmese sobre los programas en su centro para personas mayores local o YMCA y pídale a su esposo que le ayude a incluir en el calendario los eventos que le interesen para que pueda ir y regresar. Es importante considerar la socialización como otro aspecto importante de su atención médica, junto con las citas con el médico y los recados. Este tipo de organizaciones a menudo también ofrecen cursos, que pueden ser una excelente manera de conocer gente nueva y saber dónde se encuentra cognitivamente.
Es posible que haya cosas que usted y su esposo quieran hacer juntos, o puede que encuentre programas que sólo le atraigan a usted.
También es posible que desee comunicarse de manera proactiva con amigos y familiares e invitarlos a visitarlo. No es necesario preparar un almuerzo elaborado ni siquiera preparar té. Puedes ser honesto acerca de tu capacidad si eso te hace sentir más cómodo diciendo algo como: “Me encantaría verte. Ya no puedo ser el anfitrión oficial, pero sería maravilloso ponerme al día”. Los amigos pueden agradecer la oportunidad de volver a verse y demostrarte amor.
Intente conectarse con amigos que no estén cerca por teléfono o video chat.
Finalmente, hable con su neurólogo sobre cómo encontrar grupos de apoyo locales para usted y su esposo. Estos pueden ser excelentes recursos para nuevas estrategias y socialización.
Envíe sus preguntas a R. Eric Thomas a eric@askingeric.com o PO Box 22474, Philadelphia, PA 19110. Sígalo en Instagram @oureric y suscríbase a su boletín semanal en rericthomas.com.
