Todos estábamos allí: este nudo en el estómago, la boca seca, el corazón se aceleran en su pecho y palmas pegajosas y húmedas. Independientemente de si se trata de una entrevista, hablar en público o cualquier cantidad de experiencias igualmente nerviosas, las sensaciones físicas que están ansiosas pueden paralizarse.
Estas sensaciones son a menudo lo que las personas describen cuando hablan de sentirse ansiosos, preocupados o nerviosos.
También es lo que muchos encuentran lo más débil.
Cuanto más duro late tu corazón, más pánico y más en pánico, más duro late tu corazón. Se liberan hormonas del estrés, lo que significa que estas sensaciones pueden deteriorarse, por lo que el ciclo triste continúa.
Sin embargo, hay un grupo de medicamentos que pueden ayudar: Beta bloqueador.
Estas drogas como el propranolol y el atenolol han existido durante décadas. ProPranolol fue desarrollado en 1962 por el científico escocés Sir James Black cuando trabajó en ICI.
Los betabloqueantes funcionan bloqueando los efectos de la adrenalina. Esto significa
Se usaron para tratar la presión arterial alta y las arritmias cardíacas y todavía se recetan para tales condiciones hoy. Pero los médicos pronto se dieron cuenta de que también eran útiles para aliviar la ansiedad.
A lo largo de los años, se han prescrito cada vez más como una forma segura, no relacionada y no sedativa de ayudar a las personas a sufrir los síntomas físicos de la ansiedad.
Los betabloqueantes funcionan bloqueando los efectos de la adrenalina. Esto significa que un corazón de carreras no late tan duro y la presión arterial se reduce. También detienen otros síntomas causados por adrenalina: sudoración, respiración rápida y manos temblorosas.
Sin embargo, el jurado es lo buenos que son los betabloqueantes para ayudar a las personas ansiosas. Algunos estudios indican que pueden ser muy efectivos, otros menos concluyentes. Generalmente es menos efectivo apoyar el apoyo de la ansiedad a largo plazo o severa como un betabloqueo en comparación con los antidepresivos.
He descubierto que los betabloqueantes son particularmente útiles cuando busco síntomas de ansiedad o con un evento que causa estrés después de un descanso temporal. Mucha gente lo juró por ellos. En Hollywood Events este año, los actores Kristen Bell, Rachel Sennott y Natasha Rothwell mencionaron betabloqueantes.
Khloe Kardashian y Robert Downey Jnr también han admitido llevarlos con ellos en el pasado.
De hecho, lo tomé y mi experiencia mostró que hay un elemento placebo en su efecto.
Hace unos años hice mucha televisión y radio en vivo, pero cuando fui al set, me puse muy nervioso. Mis manos temblarían y mi garganta se secaría.
Un médico amigo recomendó propranolol y mi médico de familia lo recetaron si es necesario.
Una recompensa funcionó. Antes de mi estudio en vivo, tomaría una pequeña dosis durante aproximadamente una hora. Me sentí tranquilo e incluso me disfruté. Tomar una pequeña dosis se convirtió en un ritual cuando estaba en camino a un estudio.
Luego, el día llegó a la mitad de un segmento en vivo que me di cuenta de que me había olvidado de tomar mi dosis ritual esa mañana. Fui un momento de miedo porque creía que los nervios descenderían.
Pero rápidamente me quedó claro que había estado charlando felizmente en el aire durante diez minutos y no había sentido un complejo nervioso. Para mí, la droga era un accesorio. Nunca lo retiré.
Vi la ventaja que también puedes tener para los demás.
El año pasado dirigí un evento cuando uno de los oradores estaba tan nervioso que se congeló, no pudo sacar palabras y dejó el escenario. Esta mujer tenía un intelecto violento y es impresionante, pero se derrumbó frente a una audiencia.
Más tarde me confesó que su corazón había girado tan fuerte que no podía escuchar nada más. Estaba tan conmocionada por la experiencia que pensó en cancelar todos sus otros discursos públicos planificados por el resto del año.
Le sugerí que le pidiera a su médico de cabecera que le prescribiera Betabloqueante antes de subir al escenario.
Unos meses más tarde estábamos en otro evento y ella era como otra mujer. Ella sonrió en el escenario, segura y tranquila; Incluso logró hacer algunas bromas fuera de la pala.
Por supuesto, los betabloqueantes apuntan a los síntomas de ansiedad, no al estrés psicológico subyacente, que podría ser la causa. Sin embargo, no hay duda de que esta droga puede ser de gran ayuda para algunas personas.
Una vida dura, pero muy bien vivida
Robert Redford tuvo cuatro hijos, dos niños y dos niñas, ambos hijos murieron cuando era bebé y 58 a la edad de 58 años
La leyenda de Hollywood Robert Redford murió la semana pasada a la edad de 89 años. Cuando leí su obituario, me impresionó la vida tan difícil que tenía.
Aunque tuvo cuatro hijos, dos niños y dos niñas, ambos hijos murieron cuando era un bebé y uno a la edad de 58 años. Su madre murió cuando solo tenía 40 años. Tenía 18 años en ese momento. Comenzó a beber, lo que significaba que había perdido su beca y se vio obligado a cancelar la escuela. También terminó en polio a la edad de 11 años y estuvo involucrado en un grave accidente automovilístico en sus difuntos adolescentes, donde casi murió.
Sin embargo, encontré la lectura de su historia de vida, porque a pesar de estos contratiempos, Redford encontró una manera de hacer frente. A menudo recomiendo leer pacientes contra pacientes por la misma razón.
Suena patológico, pero aprender los increíbles obstáculos que la gente ha superado, y sus éxitos extraordinarios pueden darles esperanza y fuerza.
Dr. Max escribe
El Dr. Max sugiere tomar D3 porque se absorbe más fácilmente que D2
Si comienza el otoño, recomendaría que todos tomen un suplemento de vitamina -d. La semana pasada revisé mi sangre de mi médico de familia y me dijeron que mis valores son bajos.
La vitamina D se produce en la piel cuando se expone a la luz solar, y en el otoño y el invierno un sol inferior significa que aproximadamente una de las seis personas será pobre.
Recomendaría tomar D3 porque absorbe más fácilmente que D2.
