Tiras reactivas de cetonas
La dieta cetogénica es una dieta estricta baja en carbohidratos que se está volviendo cada vez más popular debido a sus supuestos beneficios para la salud, que incluyen una pérdida de peso espectacular, niveles más bajos de triglicéridos en sangre, mayores niveles de colesterol bueno y más.
Sin embargo, mantener una dieta cetogénica puede resultar difícil y requiere no sólo dedicación sino también un estrecho seguimiento de la cantidad de carbohidratos que consume diariamente. También es importante controlar sus niveles de cetonas diariamente para asegurarse de que su cuerpo permanezca en estado de cetosis. La forma mejor y más rentable de hacerlo es con tiras reactivas caseras de cetonas.
Si ha estado siguiendo un estilo de vida cetogénico por un tiempo y está buscando la prueba más precisa, esta es la solución. Tiras reactivas oficiales de cetonas Keto-DOC se destaca como una de las mejores opciones. Cuando se utiliza con el medidor digital apropiado, solo se requiere una pequeña muestra de sangre, entrega resultados en solo 10 segundos y le brinda un valor numérico en formato digital para que nunca tenga que lidiar con conjeturas o coincidencias de colores.
Aquellos que recién comienzan su viaje cetogénico pueden optar por un kit de análisis de orina, como este. Tiras reactivas de cetonas Keto Mojo. Es más fácil de usar y no requiere pinchazos en el dedo.
Lo que debes saber antes de comprar una tira reactiva de cetonas
Análisis de orina versus análisis de sangre
Los dos métodos principales para medir los niveles de cetonas en el cuerpo son los análisis de orina y los análisis de sangre. La mayoría de personas, especialmente aquellas que recién inician el estilo de vida cetogénico y quieren comprobar rápidamente si todavía están en cetosis, optan por hacerse un análisis de orina en casa porque es más económico y sencillo. Hay tiras reactivas de orina que comprueban ambos Acetoacetato y beta-hidroxibutiratoEsta última es la cetona que el cuerpo produce con mayor frecuencia.
Si desea resultados más precisos, debe optar por una prueba de cetonas en sangre. Es menos probable que estos se vean influenciados por la ingesta de líquidos, el ejercicio y la ingesta de alimentos. La desventaja de realizar pruebas de cetonas en sangre es que es necesario comprar una lanceta para pincharse el dedo y un dispositivo de medición. A menudo puedes comprarlos como un kit que también incluye algunas tiras reactivas para comenzar.
Cómo utilizar una tira reactiva de cetonas
Si utilizas tiras reactivas de orina, el proceso es muy sencillo. Dependiendo de cuál haya comprado, puede orinar directamente sobre él o orinar en una taza y luego sumergir el extremo absorbente de la tira reactiva en la muestra. Espere el tiempo especificado en las instrucciones de su tira reactiva, generalmente de 30 a 40 segundos, y luego compare los colores de su tira reactiva con las instrucciones incluidas para determinar su nivel de cetonas.
El análisis de sangre es un proceso un poco más complicado que requiere que usted inserte una tira de cetonas en sangre en su medidor, luego inserte una aguja en la lanceta y pinche su dedo para extraer un poco de sangre. Toque la gota de sangre en la tira con la yema del dedo y luego espere a que el medidor muestre los resultados. Se proporcionan como un valor numérico, lo que elimina las conjeturas a la hora de combinar colores, como las tiras reactivas de orina.
Para ambos métodos de prueba, es importante que te laves las manos antes de comenzar para asegurarte de que no haya sustancias en tu piel que puedan distorsionar los resultados.
Crear un plan de prueba
No importa qué tipo de prueba utilice, seguir un programa de pruebas regular le brindará los resultados más precisos. Esto significa que te pones a prueba a la misma hora todos los días, Idealmente temprano en la mañana o al menos unas horas después de una comida.
Características que debe buscar en una tira reactiva de cetonas de calidad
Prueba de cetonas múltiples
Para obtener resultados más precisos, utilice tiras reactivas de cetonas en orina para elegir una que mida tanto el acetoacetato como el beta-hidroxibutirato. El acetoacetato es el primer tipo de cetona que produce su cuerpo, que luego puede usarse como energía, convertirse en beta-hidroxibutirato o descomponerse en acetona. El betahidroxibutirato es la cetona con mayor eficiencia energética y se produce en concentraciones más altas cuando se ha seguido una dieta baja en carbohidratos durante un período prolongado.
Accesorios
Cuando compra tiras reactivas para cetonas en sangre, vienen empaquetadas con agujas para la lanceta. Tenga en cuenta que no todas las tiras reactivas para cetonas en sangre son compatibles con todos los dispositivos. Por lo tanto, asegúrate de que cualquiera que quieras comprar sea compatible con tu dispositivo.
Algunas tiras reactivas de cetonas en orina pueden venir con vasos desechables que pueden facilitar la recolección de la muestra de orina.
Vida útil y fecha de caducidad.
Todas las tiras reactivas para cetonas tienen una fecha de vencimiento y una vida útil, por lo que no debes comprar más de las que usarás dentro de ese tiempo. Por regla general, la vida útil es de dos años cuando el envase está sellado y de 90 a 180 días después de abrirlo.
longitud
Cuanto más larga sea la tira reactiva de orina, más fácil será evitar que la orina entre en contacto con las manos durante la prueba. Si esto le preocupa, busque tiras etiquetadas como “extralargas”.
Aplicación relacionada
Algunas tiras reactivas cetogénicas están diseñadas para integrarse en una aplicación del fabricante. Esto le permite ingresar y realizar un seguimiento de sus niveles de cetonas a lo largo del tiempo. Algunos también tienen la capacidad de leer las tiras reactivas, eliminando las conjeturas al hacer coincidir manualmente el color con las instrucciones.
¿Cuánto cuestan las tiras reactivas de cetonas?
Las tiras reactivas para cetonas en orina suelen costar entre 0,05 y 0,10 dólares por tira; Sin embargo, las tiras diseñadas para integrarse automáticamente en aplicaciones pueden costar hasta 5 dólares cada una. Las tiras reactivas para cetonas en sangre generalmente cuestan entre $0,50 y $1 por tira.
Preguntas frecuentes sobre las tiras reactivas de cetonas
¿Cuáles son los mejores niveles de cetonas para perder peso?
A La mayoría de los expertos recomiendan mantener los niveles de cetonas entre 0,5 y 3,0 mg/dL para la cetosis nutricional.
¿Existen otras formas de evaluar mis niveles de cetonas?
A Además de la prueba de cetonas en sangre y orina, también puede utilizar un medidor de cetonas en el aliento; Sin embargo, este se considera el método menos preciso.
¿Qué tira reactiva de cetonas es mejor comprar?
Tira reactiva de cetonas superior
Tiras reactivas oficiales de cetonas Keto-DOC
Lo que necesitas saber: Este es un conjunto de tiras reactivas extremadamente preciso para personas a las que no les importa pincharse el dedo.
Lo que te encantará: Las tiras sólo requieren una pequeña muestra de sangre de 0,5 µl.
Lo que debes considerar: Este kit no incluye un medidor digital. Para utilizarlo, ya debe tener el dispositivo de medición Keto DOC adecuado.
Las mejores tiras reactivas para cetonas por su precio
Tiras reactivas de cetonas Keto Mojo
Lo que necesitas saber: Estas tiras son una buena opción para principiantes. Son asequibles y vienen con un libro electrónico gratuito con una guía de estilo de vida cetogénico para que puedas comenzar.
Lo que te encantará: Son extralargos para reducir el riesgo de que la orina entre en contacto con los dedos y la compañía ofrece una aplicación gratuita para ayudarle a realizar un seguimiento de los resultados y el progreso de sus pruebas.
Lo que debes considerar: La porción de resultado de color de la tira es muy pequeña, lo que dificulta la clasificación para algunos.
vale la pena echarle un vistazo
Lo que necesitas saber: Esta opción avanzada ofrece un análisis de orina de 10 parámetros para buscar infecciones, función renal, hidratación, niveles de cetonas y más.
Lo que te encantará: La aplicación adjunta puede leer los resultados directamente de las tiras reactivas y no solo realiza un seguimiento de sus resultados, sino que también le brinda consejos personalizados sobre nutrición y estilo de vida por parte de expertos.
Lo que debes considerar: El costo por tira es demasiado alto para el uso diario.
Los precios mostrados reflejan la hora y fecha de publicación y están sujetos a cambios.
Mira el nuestro Ofertas diarias para los mejores productos a los mejores precios y regístrate Aquí para recibir el boletín semanal BestReviews lleno de inspiración para compras y ofertas.
BestReviews dedica miles de horas a investigar, analizar y probar productos para recomendar las mejores opciones para la mayoría de los consumidores. BestReviews y sus periódicos asociados pueden recibir una comisión si compra un producto a través de uno de nuestros enlaces.
