¿Qué dispositivos dejan de roncar?
Ya sea que ronque o duerma junto a alguien que ronca, sabe el impacto que esto puede tener en el hecho de poder dormir bien por la noche. Afecta la calidad del sueño y la comodidad de ambas partes y provoca irritabilidad y fatiga durante el día.
Afortunadamente, existen varios dispositivos contra los ronquidos que son asequibles y eficaces. A muchos les gusta nuestra principal recomendación, la Aberturas en la nariz con circonitas.son razonablemente discretos, por lo que no debe avergonzarse de usarlos delante de los demás.
La gente ronca por diversas razones. Es importante comprender qué está causando los ronquidos antes de utilizar un dispositivo específico. Esta útil guía le brindará el conocimiento que necesita para realizar una compra informada.
¿Qué debes considerar antes de comprar un dispositivo antirronquidos?
Para que un dispositivo antirronquidos sea eficaz, debe tratar la causa subyacente correcta. Por ejemplo, si los conductos nasales bloqueados son la causa de sus ronquidos, una correa para la barbilla que mantenga la mandíbula en su lugar no ayudará. Consideremos algunos de ellos. las causas más comunes de los ronquidos.
Posición de la lengua
A veces, al dormir, la lengua puede caer en una posición que restringe la circulación del aire. Esto suele ser un problema mayor para quienes duermen boca arriba que para quienes duermen de lado y, a menudo, se debe a la debilidad de los músculos de la lengua.
Anatomía de la mandíbula.
El hecho de que la lengua obstruya el flujo de aire no siempre es culpa de la propia lengua. También puede deberse a diversos problemas de la mandíbula. Una desalineación o una mandíbula pequeña, un trastorno de la articulación temporomandibular o simplemente que la mandíbula se deslice demasiado hacia atrás mientras se duerme pueden provocar ronquidos.
Pasajes nasales bloqueados
Los conductos nasales bloqueados son una causa común de ronquidos. Por este motivo, las personas que sufren un resfriado o una gripe suelen roncar, aunque normalmente no es así. Cualquier cosa que cause congestión, incluidos los conductos nasales bloqueados, los conductos nasales pequeños y las adenoides, puede provocar ronquidos.
Dependiendo de la causa, ajustar la posición para dormir puede ayudar a dejar de roncar por completo. Si la obstrucción se debe a una lengua débil o una mandíbula que se desliza hacia atrás, intente dormir de lado en lugar de boca arriba.
¿Qué debes tener en cuenta a la hora de comprar un dispositivo antirronquidos?
Diseño de dispositivo antirronquidos.
Dado que los ronquidos tienen muchas causas diferentes, existen muchas versiones diferentes de dispositivos antirronquidos. Hay fosas nasales, clips para la nariz, correas para la barbilla, fundas para la lengüeta y más. Antes de realizar una compra, es importante comprender para qué tratamiento está diseñado cada uno de estos dispositivos.
Cuando se trata de conductos nasales bloqueados, los dilatadores nasales, los ventiladores nasales o las tiras respiratorias suelen ser la mejor opción. Sin embargo, si la congestión se debe al estreñimiento, un descongestionante o un antihistamínico puede ser su mejor opción.
Si los problemas de la mandíbula son la causa de sus ronquidos, debería considerar la posibilidad de utilizar una correa para la barbilla. Su diseño ejerce tensión sobre la mandíbula para evitar que se deslice hacia atrás. Esto también pone tensión en la lengua para que no caiga en una posición que cause obstrucción de las vías respiratorias.
Cualquiera que crea que la causa puede ser una lengua débil debe buscar estabilizadores de la lengua, a veces llamados vainas, mangas o tubos de la lengua. Por lo general, se basan en un efecto de succión que empuja la lengua ligeramente hacia adelante.
Materiales de construcción para dispositivos antironquidos.
Antes de comprar, fíjate en los materiales del dispositivo. Deben ser lo suficientemente fuertes para soportar el uso diario. Deben estar fabricados de un material agradable para la piel y fácil de limpiar. Cuando se trata de correas para la barbilla, querrás una que se pueda lavar a máquina y que esté hecha de una tela suave que no irrite. El material también debe ser transpirable para que no sudes.
Las fundas linguales y los dilatadores nasales de alta calidad están hechos de silicona u otros materiales de grado médico que son fáciles de desinfectar. También deben estar libres de BPA y otras sustancias químicas potencialmente dañinas.
Ajuste del dispositivo antirronquidos
El tamaño del dispositivo tiene un impacto significativo en su comodidad y eficacia. Una correa para la barbilla demasiado apretada puede causar dolores de cabeza, mientras que una correa para la barbilla demasiado floja no mantendrá la mandíbula en su lugar. Lo ideal es comprar un modelo que ofrezca capacidad de ajuste.
Si elige un dilatador nasal que es demasiado grande para su nariz, será difícil insertarlo correctamente, lo que aumentará la probabilidad de que se caiga mientras duerme. También puede irritar las fosas nasales.
Una funda para lengua debe caber cómodamente en la boca sin sentir que abre demasiado la mandíbula. Debe crear suficiente succión para sostener la lengua sin tirar tanto que cause dolor o malestar.
¿Cuánto cuesta un dispositivo antirronquidos?
La mayoría de los dispositivos contra los ronquidos son razonablemente asequibles. Los dilatadores nasales y los estabilizadores de la lengua están disponibles por tan sólo $7 a $15. Las correas para la barbilla cuestan entre 10 y 20 dólares. Algunos productos vendidos como dispositivos médicos pueden costar más de $100 o más.
Preguntas frecuentes sobre los dispositivos antirronquidos
¿Es seguro utilizar los dispositivos antirronquidos?
A Los dispositivos contra los ronquidos generalmente se consideran seguros de usar. Sin embargo, siempre es recomendable hablar con un médico antes de utilizar cualquier dispositivo que afecte la respiración.
¿Los dispositivos antirronquidos funcionan para todos los roncadores?
A La eficacia de un dispositivo antirronquidos depende de la causa.
¿Qué dispositivo antirronquidos es mejor comprar?
Aberturas nasales superiores antirronquidos
Circón engastado con 4 fosas nasales
Lo que necesitas saber: Estas fosas nasales ayudan a maximizar el flujo de aire a través de los conductos nasales.
Lo que te encantará: El diseño pequeño y discreto apenas pasa desapercibido para los demás. Están disponibles en diferentes tamaños para adaptarse al tamaño de su fosa nasal.
Lo que debes considerar: Las válvulas nasales no ayudan con los ronquidos causados por problemas de lengua o mandíbula.
Correa de barbilla superior anti-ronquidos
Correa de barbilla premium Aveela
Lo que necesitas saber: Al utilizar un diseño de dos correas que envuelve la parte superior e inferior del cráneo, esta correa se mantiene firmemente en su lugar. Está disponible en dos tamaños y cada uno ofrece muchas opciones de ajuste.
Lo que te encantará: Está confeccionado con un material perforado que no daña la piel y que se mantiene cómodo durante toda la noche.
Lo que debes considerar: La correa puede estirarse con el tiempo.
vale la pena echarle un vistazo
Inhala las tiras nasales derechas.
Lo que necesitas saber: Estas tiras nasales no sólo ayudan con los ronquidos causados por obstrucciones anatómicas, sino que también pueden ayudar con los problemas respiratorios causados por la congestión nasal.
Lo que te encantará: La mayoría de las personas olvidan que los llevan puestos después de unos minutos.
Lo que debes considerar: Como se trata de productos desechables, es necesario comprarlos con más regularidad.
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