QUERIDA HARRIETTE: Recientemente me mudé a un nuevo edificio de apartamentos y, aunque me gusta la ubicación y mi apartamento, estaba pasando por momentos difíciles con uno de mis vecinos.
A menudo dejan comentarios pasivo-agresivos sobre el ruido, incluso cuando me aseguro de bajar la música y evitar actividades ruidosas. A veces las notas parecen exageradas o injustas, y cada vez que me muevo por mi apartamento me preocupo.
No quiero iniciar una confrontación ni causar hostilidad, pero tampoco quiero andar de puntillas constantemente por mi propia casa o sentirme culpable simplemente por vivir mi vida.
He pensado en presentarme en persona para calmar los ánimos, pero me preocupa que eso pueda resultar contraproducente y empeorar la tensión. También me preocupa que la administración de la propiedad no esté de mi lado si las cosas empeoran y no quiero que esta situación afecte el disfrute de mi nuevo hogar.
Sólo quiero encontrar una manera de vivir juntos en paz sin sentir que estoy caminando sobre cáscaras de huevo todos los días.
¿Cómo puedo manejar esta situación de una manera tranquila y respetuosa que establezca límites, mantenga la paz y evite un mayor comportamiento pasivo-agresivo?
– No más notas
NO AMO MÁS NOTAS: Si sabes de dónde provienen las notas, debes dejarle a esa persona una nota diciéndole que estás tratando de ser considerado con quienes te rodean y que te agradecería que dejara de tomar notas.
Si no sabe quién es, deje una nota en su puerta para informarles que espera que los dos puedan vivir juntos en armonía mientras aman su nuevo hogar.
QUERIDA HARRIETTE: Reservé unas vacaciones con un grupo de amigos cercanos hace meses y estaba deseando que llegaran. Sin embargo, recientemente he desarrollado miedo a volar y la idea de subirme a un avión me asusta.
Me preocupa que mi ansiedad arruine mi viaje y me siento desgarrado porque no quiero cancelar y decepcionar a mis amigos o perderme lo que debería ser una experiencia divertida.
Intenté prepararme leyendo artículos sobre seguridad en los vuelos e incluso practicando técnicas de relajación, pero mi ansiedad solo empeora a medida que se acerca la fecha del viaje.
Me siento culpable de admitir este miedo ante mis amigos porque no quiero que piensen que estoy siendo dramático o que los estoy decepcionando. Al mismo tiempo, la idea de estar en un avión me llena de pavor y no sé cómo lo haré sin ayuda profesional.
¿Debo tratar de superar mi miedo e irme, arriesgándome al pánico o la incomodidad, o debería ser honesto con mis amigos y posiblemente dar marcha atrás, aunque sé que podría decepcionarlos? ¿Cómo puedo manejar esta situación de una manera que respete tanto mi salud mental como mis amistades?
– Miedo a volar
AMOR MIEDO A VOLAR: Ahora haz dos cosas: Cuéntale a tus amigos lo que te pasa. Sería mucho peor presentarse a la cita y que sus planes resultaran contraproducentes y tener que absorber el costo de su ausencia. En segundo lugar, busque un terapeuta que le ayude a superar su miedo.
Intenta descubrir la causa de tu miedo para poder dejarlo ir, incluso si la solución tarda más que la fecha de salida.
Harriette Cole es estilista de vida y fundadora de DREAMLEAPERS, una iniciativa que ayuda a las personas a acceder y alcanzar sus sueños. Puede enviar preguntas a askharriette@harriettecole.com o c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
