QUERIDA HARRIETTE: He ganado mucho peso en el último año. Cuando estuve en casa durante las vacaciones, varios miembros de mi familia comentaron sobre esto.
Les pareció gracioso que finalmente hubiera ganado peso porque todos siempre han tenido mucho sobrepeso y yo siempre fui el más delgado. De hecho, siempre se burlaban de mí por ser “demasiado flaco”. Ahora se burlan de mí por el kilo de más y eso hiere mis sentimientos.
No quiero ser malo con ellos, pero quiero que dejen de hacerlo. Nunca comento sobre su peso; Hago lo mejor que puedo para ser amigable con ellos y solo digo cosas agradables.
Una parte de mí quiere maldecirla. ¿Qué puedo decir?
— Aumento de peso
Estimado aumento de peso: La próxima vez que los veas o hables con uno de ellos por teléfono, puedes decirles que debes decirles algo: que dejen de convertirte en su saco de boxeo.
Explíquele que no le resulta gracioso que se burlen de usted por su peso, ya sea que esté ganando o perdiendo. Señale que usted nunca juzga su físico y que le agradecería que dejaran de analizar su físico.
Si lo ignoran y dicen que todo es una broma, dígales que no le parece gracioso.
QUERIDA HARRIETTE: Tengo una montaña de deudas y por más optimista que sea no veo salida.
Casi no hay trabajo y lleva más de un año. He recortado todos mis gastos lo máximo posible, pero sigo sufriendo. No quiero pedir ayuda a nadie, pero no sé qué hacer.
A veces pienso que sería mejor si acabara con mi vida. Sé que suena melodramático, pero no veo ninguna forma viable de salir de este agujero. ¿Cómo puedo ser más positivo?
– ¿Es el final?
Querida, ¿es el final?: Lamento mucho que estés en esta situación. No estás solo, aunque te sientas así. Este es un momento difícil para muchas personas.
Por favor no te aísles. Levante el teléfono y obtenga ayuda. Llame o envíe un mensaje de texto al 988, Suicide and Crisis Lifeline o National Hopeline Network al 1-800-784-2433. Hable con un profesional de salud mental que lo escuchará con compasión y apoyo.
Según HelpGuide.org, también puedes hacer algunas otras cosas para cambiar tu forma de pensar:
1. Sepa que sus emociones no son fijas: cambian constantemente. Cómo te sientes hoy puede no ser el mismo que ayer o cómo te sentirás mañana o la próxima semana.
2. Tu ausencia causaría tristeza y tristeza en la vida de tus amigos y seres queridos.
3. Todavía hay muchas cosas que puedes lograr en tu vida. Hay imágenes, sonidos y experiencias en la vida que pueden deleitarte y elevarte, y que te perderías.
4. Tu capacidad para experimentar emociones placenteras es igual a tu capacidad para experimentar emociones estresantes.
En cuanto al aspecto financiero, crea un presupuesto y continúa reduciendo tu deuda. Considere conseguir un trabajo a tiempo parcial o hacer trabajos ocasionales en el vecindario para ganar algo de dinero extra. Podría solicitar alivio de deuda o declararse en quiebra. Dirigir. Las cosas mejorarán.
Harriette Cole es estilista de vida y fundadora de DREAMLEAPERS, una iniciativa que ayuda a las personas a acceder y alcanzar sus sueños. Puede enviar preguntas a askharriette@harriettecole.com o c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
