Hace cuatro años, estaba bebiendo solo en mi departamento y no podía imaginar nada más allá de sobrevivir. Hoy me despierto antes del amanecer y corro hacia una vida que antes creía imposible.
Recientemente corrí el maratón de la ciudad de Nueva York. Fue mi séptimo maratón en los cuatro años que llevo recuperándome del alcoholismo.
Hay un dicho en los programas de recuperación tradicionales: “Finge hasta que lo logres”. Fui genial fingiéndolo. Pero no puedes fingir una carrera de 42 kilómetros.
Correr no es un subproducto de mi recuperación; Ésta es una de las principales razones por las que me mantuve sobrio.
Mucha gente necesita rehabilitación clínica para dejar de beber, pero eso no fue suficiente para mí. Cuando terminó mi tratamiento, volví al mismo ambiente solitario que me había llevado a beber en primer lugar.
Necesitaba algo más, una comunidad que ofreciera apoyo, responsabilidad y propósito.
En 2018 me faltaban los tres. Ese año mi matrimonio terminó abruptamente y poco después perdí mi trabajo. Estos sucesivos golpes me llevaron a una espiral de adicción.
Me desperté con la intención de solicitar trabajo y me preparé una bebida que me dije que me ayudaría a empezar. Pero nunca fue solo un trago y, a menudo, me desmayaba a media tarde.
Entré en tratamiento en 2019 pensando que podía aprender a beber como una persona normal, solo socialmente, no cuando estaba triste o enojado.
Todavía no entiendo que la adicción no funciona de esa manera. Y si bien es posible que haya aprendido nuevos tratamientos, no tenía una estructura o una comunidad de apoyo para usarlos.
En 2020, un amigo me invitó a hacer una caminata. El Fénixuna organización sin fines de lucro “sobria activa” que ofrece actividades comunitarias y basadas en conexiones a cualquier persona que haya estado sobria durante al menos 48 horas. Las actividades pueden incluir yoga, levantamiento de pesas, escalada en roca o reuniones de café.
Fue el primer modelo que tuvo sentido para mi cerebro orientado a objetivos. Te unirás a un equipo de apoyo, te esforzarás y verás pruebas de que estás avanzando.
Aún así, no estaba lista para dejar de beber.
Me ofrecí como voluntaria, extendiendo colchonetas de yoga y ayudando a organizar eventos, mientras en secreto regulé mi consumo de alcohol de acuerdo con la regla de sobriedad de 48 horas del grupo. Dejé de beber el domingo por la noche para poder llegar a la clase del martes, bebí después y volví a dejar de beber el jueves.
Pero poco a poco el modelo empezó a cambiarme. Me conecté estrechamente con la comunidad de Phoenix. Char, quien se convirtió en mi patrocinador, siguió invitándome a eventos y capacitaciones y me involucré aún más.
A principios de 2021, decidí ponerme realmente sobrio. Unos meses más tarde, me comprometí a correr el maratón de Long Beach.
No estaba entusiasmado con esto y pensé que sería algo único. Pero correr llevó mi recuperación a nuevos niveles.
Nunca me había gustado correr, pero me dio lo que me faltaba: estructura, determinación y sentido de responsabilidad. Me hizo cumplir mis promesas a mí mismo. Todas mis excusas fueron eliminadas.
Nadie me obligó a levantarme a las 5 de la mañana ni a consultar mis millas. Éramos solo yo y el camino. Cada carrera generó un nivel de confianza que no había sentido en años. Esta disciplina comenzó a impactar el resto de mi vida.
Desde ese primer maratón, me convertí en profesora de yoga certificada. Regularmente doy clases en The Phoenix y ayudo a otros a encontrar su equilibrio en la recuperación.
Apareceré en un próximo documental, SOBRIOsobre cómo la conexión y la actividad física pueden ayudar a las personas a reconstruir sus vidas. Filmamos durante mi primer año de sobriedad, lo que espero ayude a otros a dar sus primeros pasos hacia la recuperación.
Ahora vivo en un condominio en el mismo tramo de playa donde entrené cuando comencé a correr. Lo más importante es que pude ayudar a otros a recuperarse. Y he encontrado amigos extraordinarios que me animan en todos los aspectos de mi vida.
Quiero el mismo éxito para ellos. Otros 5,6 millones de californianos que están pasando apuros con un trastorno por uso de sustancias. El plan para ayudarlos ya existe: construir y financiar más comunidades donde la conexión y la confianza en uno mismo reemplacen la desesperación.
Los individuos, las organizaciones sin fines de lucro y los líderes comunitarios pueden desempeñar un papel en el apoyo a programas de recuperación que unan a las personas en lugar de aislarlas. La solución puede comenzar con cada uno de nosotros: ofrecernos como voluntarios para dirigir una actividad sobria como el yoga, invitar a amigos sobrios a una noche de micrófono abierto o iniciar un club de corredores.
La recuperación comienza cuando Crear espacios que reemplacen el aislamiento con pertenencia, donde Las personas pueden redescubrir la confianza en sí mismas para cambiar sus vidas.
Raelynn Franklin es corredora de maratón e instructora de yoga certificada. Su artículo apareció originalmente en CalMatters.
