Mientras estaba de pie sobre el baño de hielo, no había nada que quisiera hacer menos que trepar por el borde y meter las piernas.
Pero luego me di cuenta de que mis músculos todavía estaban destrozados después de participar en el maratón de Roma unos días antes.
Lo siguiente que sé es que estoy gritando como un niño que acaba de pisar un dispositivo LEGO.
Desde hace tiempo se sabe que el baño frío, aunque no es la experiencia más placentera, es excelente para recuperarse después de periodos de intensa actividad física. Los futbolistas los utilizan con regularidad: a Cristiano Ronaldo le encanta darse un chapuzón en el hielo a medianoche, y Andy Murray solía confiar en ellos.
Un baño de hielo crea un pequeño shock en el sistema metabólico del atleta que lo toma mientras combate el dolor muscular de aparición tardía. Y vaya, me dolían los músculos después de 42 kilómetros de asfalto triturado.
Ahora bien, no soy un atleta, pero disfruto haciendo mi parte de actividad física. Y hoy en día no es necesario ser un delantero portugués que bate récords y marcar goles con el Real Madrid para darse un baño de hielo.
El periodista deportivo del Daily Mail, Harry Bamforth, probó el precio viral de £ 24,99 de ALDI después de un maratón
El baño de hielo es una opción económica, pero hace más que solo hacer el trabajo que deberían realizar las inmersiones en frío.
Me las arreglé para conseguir el baño de hielo viral de ALDI de £ 24,99 que arrasó en Internet cuando se lanzó en mayo pasado. Mi curiosidad por esta pequeña bañera fue grande. Tuve que usarlo no sólo para el beneficio de mis piernas doloridas, sino también para aliviar la picazón.
Han pasado 10 años desde la última vez que probé la terapia de exposición al frío, cuando era nadador y una bañera de hotel era suficiente.
Sin embargo, hoy en día las caídas de frío cuestan bastante dinero. He visto bañeras con todos los adornos que cuestan cientos, a veces incluso miles de libras. De alguna manera, un simple baño de hielo se vuelve inaccesible.
Aquí es donde entra en juego ALDI. Su baño de hielo, que volvió a estar en las tiendas a principios de marzo después de una pausa, es una opción económica que cumple con creces su propósito.
En primer lugar, es fácil de construir. El paquete dice que se necesitan 20 minutos para ensamblarlo, pero después de trasladar todas las piezas a mi jardín, pude ensamblarlo en menos de cinco minutos.
También es un equipo muy resistente. Había visto videos de baños de hielo baratos que se caían después de llenarlos y eso me preocupaba, pero este baño no se movía. Las patas incluidas mantienen la bañera estable, incluso cuando pone peso en el borde superior inflado (lo que hice cuando realmente quería salir).
Es portátil, resistente a pinchazos, de tamaño decente e incluso viene con una funda. Sencillo pero eficaz.
Lo más importante es que, además de su precio asequible y su sorprendente estabilidad, cumple su función tan bien como la mayoría de los baños de hielo. En una época en la que incluso un café cuesta una pequeña fortuna, no siempre es necesario elegir la opción más cara para garantizar una recuperación efectiva.
Sin embargo, si deseas comprar este kit, espero que tengas una manguera a mano. Personalmente no tengo uno y me llevó aproximadamente media hora llenar el baño con sólo un grifo de la cocina, dos cubos y seis bolsas de hielo.
La bañera tiene un tamaño decente, es robusta, portátil y resistente a pinchazos: sencilla pero eficaz.
Si bien la experiencia dejó a Bamforth sin aliento, también tuvo un impacto inmediato en su recuperación.
Si bien la experiencia del baño de hielo me dejó temblando y sin aliento desde el momento en que mojé el dedo del pie en él, hasta el punto en que sentí que apenas podía hablar (sí, lo sé, estoy siendo dramático), también tuvo un impacto inmediato en mi recuperación.
Después de que el shock y los temblores desaparecieron, caí en un estado de euforia. Mi cabeza estaba despejada y mis piernas finalmente se sentían normales otra vez.
Aunque usé el baño de hielo de manera un poco incorrecta. Estuve así durante unos 30 segundos, que es más de dos minutos menos que el tiempo recomendado. También sumergí la cabeza bajo el agua, lo cual tampoco es aconsejable.
Para garantizar una recuperación óptima, el baño de hielo debe usarse dos o tres veces por semana y durante dos o tres minutos cada vez. Si te sientes juguetón, puedes incluso usarlo dos veces seguidas.
Cuando se tiene todo eso en cuenta, el precio de £ 24,99 de ALDI por el baño de hielo es bastante notable. Si lo usas dos veces por semana durante todo un año, el cargo es de 24 peniques por uso.
La opción perfecta para los amantes del deporte que aman las gangas y poseen un tubo.
