Nathan tenía solo 52 años cuando su vida cambió para siempre.
Un día notó un ligero temblor en su mano izquierda. En cuatro años, cuando estaba encerrado en su cuerpo.
No podía ir, alimentarse o incluso hablar. Sus manos estaban retorcidas en garras. La única forma en que podía comunicarse era poner una mano en la otra mano y tocar lentamente las palabras en un teléfono con un solo tobillo.
Toque … Break … Toque … Break. Carta de la carta, insoportablemente lenta.
El problema no era solo la velocidad. Nathan tenía mucho que decir. Amigos que quería agradecer. Relaciones para la reparación. Sentimientos enterrados demasiado tiempo. Pero el tiempo salió.
Al final de la noche, no podía dormir, a menudo le escribía a su doula al final de la vida, mi colega Dra. Virginia Chang. Una noche le envió una carta de cuatro lados que comenzó: “Querida Virginia, tengo la sensación de que siempre pensé demasiado joven. Siempre tuve más tiempo … Nunca tuve un gran amor en mi vida … Sospeché que fácilmente viviría en mis años 70 u ochenta. Fue difícil sacar todas estas esperanzas y sueños para salir. Aceptación.
Nathan realmente quería sanar heridas viejas y compartir las palabras encerradas en su corazón. Pero escribir con un tobillo era una carrera que no podía ganar. Desafortunadamente, Nathan tuvo más tiempo.
Ya he visto esto en mi trabajo como doula de la muerte que lleva a las personas y sus familias a través de las realidades emocionales, espirituales y prácticas de morir.
Apenas puedes esperar hasta que quieras averiguar qué es lo más importante para ti, dice Diane
Diane Button ha sido una doula de muerte durante 20 años
Durante dos décadas he estado con la gente cuando respiraron por última vez, vi los últimos momentos y escucharon las cálidas palabras que la mayoría de las personas nunca escuchan, conversaciones que no tienen nada sobre dinero, estatus o éxito. Se trata de amor y gratitud … y con la misma frecuencia.
Una y otra vez escuché las mismas palabras doloridas: “Ojalá hubiera vivido mi vida de manera diferente”.
La lección más grande? Difícilmente puede esperar hasta que desee averiguar qué es más importante para usted.
Por eso creé lo que yo llamo La última lista de verificación – Seis preguntas engañosamente simples que hago a todos mis clientes. Se arrepienten, llueven y traen paz en los últimos días.
Pero no son solo para morir. Ahora eres para ti mientras todavía hay tiempo para actuar.
1. ¿Quién es más importante?
Conocemos a muchas personas que lo aman y lo cuidan en el transcurso de una vida, pero al final de la vida son las pocas relaciones especiales las más importantes, cuyas manos quieren sostener cuando respiran por última vez.
Tan pronto como esperé a un cliente durante dos días, solo esperé a que su hermano volara desde todo el país para una última despedida. Cuando entró en su habitación, cerraron los ojos y luego se quedaron por mucho tiempo.
Un cliente esperó dos días y esperó a que llegara su hermano y se despidiera (imagen de stock)
Mi cliente murió en unas pocas horas después de visitar a su hermano.
Si esta fuera tu última semana de vida, ¿con quién la gastarías? Esta es tu gente. ¿Les dijiste que son importantes? ¿Les mostraste? Fortalecer estos lazos hoy.
2. ¿Qué es lo que más cuenta?
Una de las experiencias más comunes en la muerte es el proceso de dejar ir, lo que no importa y captura lo que hace.
Tuve innumerables clientes que pasaron sus últimos meses de vida para eliminar la caspa, las unidades de almacenamiento, los garajes y deshacerse de las posesiones materiales que ni siquiera recordaban.
Al final se desvanecen y título. Lo que aumenta en cambio es la espiritualidad, la conexión y la contribución. Si la vida fuera corta, ¿dónde concentrarías tu tiempo y energía? No esperes, divídalo ahora.
3. ¿Qué te mantiene despierto por la noche?
Saber lo que le preocupa a alguien me ayuda a entender qué les impide sentir consuelo, paz y una sensación de calma en sus últimos días.
Te hago una pregunta muy directa: “¿Qué te preocupa cuando estás despierto en la cama por la noche?”
Tu respuesta siempre me lleva.
Un cliente creció en un hogar muy religioso y luego dejó la iglesia como un adulto y le dio su confianza en la infancia en lo que describió como una “búsqueda de toda la vida de un poco más”.
Lo que ella mantiene despierta por la noche: tan pronto como hayas liberado tu mente, dice Diane, puedes comenzar a vivir más libremente
Nunca encontró el “un poco más” y se arrepintió de haber dejado la iglesia hace todos los años.
Para ellos se trataba de la vida después de la muerte. No podía morir en paz sin ver al capellán que vino y rezó con ella.
Si sabemos lo que duele nuestros corazones, podemos abordarlo. Así que asegúrese de lo que está preocupado.
Lamentar, temores, relaciones rotas: estas son las cosas que nos roban la paz. Confactúa contigo hoy. Resuelve lo que puedes hacer. Libera tu mente y corazón para vivir con más detalle.
4. ¿Qué te trae alegría durante el día?
Aunque mis clientes mueren, a menudo son las personas más felices que conozco. ¿Por qué? Porque graban los momentos y viven en el presente.
Un cliente dijo: “Siempre me he encargado de todo. Ahora estoy interesado en la política, las noticias o las ofertas que me gustaría abrazar a mis hijos y mis gatos en Amazon”.
El mundo exterior se desvanece y lo que queda es la simplicidad de la vida cotidiana.
La alegría está en lo común: café de la mañana, luz del sol en tu piel, una risa juntos. Nombra tus alegrías. Protegerlos. Mantener. Déjalos tus días.
5. ¿Qué queda sin decir?
La participación de palabras inexplicables puede ser una necesidad urgente al final de la vida. Los clientes se han quejado de que nunca dijeron “gracias” con “lo siento” o “les doy”.
Un padre crió a sus hijos en un hogar amoroso, pero de alguna manera nunca usó las palabras “Te amo”. A veces, la curación tiene lugar en las últimas horas de vida.
Encuentra alegría en lo ordinario, dice Diane, como la luz del sol en tu piel o en una risa juntos
Un padre había impuesto a sus hijos sin ningún proverbio: “Te amo” (imagen de stock)
Amor, gratitud, perdón: las palabras no dichas pueden ejercer mucho tensión en nuestro corazón. Una llamada o una nota puede cambiar una vida, incluida la suya. Dilo ahora. No dejes que tus palabras no sean tácitas.
6. ¿Qué queda invertido?
Lamentar los arrepentimientos pesa mucho al final de la vida, pero a menudo es demasiado tarde para hacer un poco más que encontrar una manera de dejarlo ir.
Si puede, siga sus pasiones. Después de todo, todavía vivimos hasta nuestro último día.
Hice que los clientes asistieran a cursos de arte, leí poemas en una noche de micrófonos abiertos y le pidieran a alguien que lo haga, incluso si el momento era corto.
Grandes sueños o pequeñas promesas, ambas son importantes. Da un paso para ellos hoy. Incluso una pequeña trama trae alivio, propósito y paz.
No solo doy estas preguntas a los clientes, las pongo todos los meses.
Escribo mis respuestas, las reviso y me adapto cuando cambia la vida.
Esta práctica profundizó mis relaciones, aclaró mis prioridades y lamentó mucho.
Si honestamente responde a estas preguntas, puede ver claramente y dejar de mover lo más importante. Reparas las relaciones. Disfrutas de la alegría. Se mueven para soñar que apenas pueden esperar.
Comienzan a vivir con la claridad que la persona moribunda ya sabe.
Al final y con el apoyo de Virginia, Nathan logró escribir muchas letras.
No se trataba de aventuras o premios. Era una simple reanexión. Su deseo más profundo era enviar este mensaje a sus amigos: “Gracias por ser parte de mi vida”.
¿Qué queda deshecho? Algunos de los clientes de Diane visitaron cursos de arte o incluso le pidieron a alguien que se mudara con ellos más tarde en la vida (imagen de stock)
Al final, Nathan escribió a sus seres queridos muchas letras (imagen de stock)
Eso es todo. No hay grandes explicaciones. Simplemente agradecido, ofrecido demasiado tarde.
¿Qué pasa contigo? ¿Qué escribirías en medio de la noche con solo un tobillo?
Haga estas seis preguntas hoy. Escriba sus respuestas. Visítelos a menudo. Déjalos cómo hacer su tiempo, las palabras que dicen y las personas que mantienen cerca.
Nathan no pudo reescribir su pasado. Pero su historia puede cambiar la tuya.
No esperes “un día”. Dígalo. Hazlo. Vívalo. Ahora.
Diane Button es una muerte
