QUERIDA HARRIETTE: Llevo demasiado tiempo luchando contra la fatiga crónica.
Después de la pandemia, trabajé exclusivamente desde casa durante unos cuatro años. Tenía sus pros y sus contras; uno de esos inconvenientes es que ahora me cuesta mantener un suministro de energía normal fuera de mi casa.
Yo personalmente trabajo en la ciudad de Nueva York y me he vuelto a familiarizar con el transporte público, caminar rápido y mantenerme despierto. Supongo que ya no estoy acostumbrado al ajetreo de los desplazamientos y a estar en alerta máxima en zonas densamente pobladas.
Solía trabajar en casa durante diez horas seguidas, pero por alguna razón ahora que estoy en la oficina me quedo dormido.
No quiero parecer un mal empleado o un incompetente, así que necesito resolver esto lo más rápido posible. Intenté incorporar vitaminas a mi dieta, acostarme más temprano y evitar las pantallas antes de acostarme, pero todavía tengo dificultades.
¿Algún consejo para afrontar mi fatiga?
— Baja energía
QUERIDA BAJA ENERGÍA: Comience con un examen físico para asegurarse de que su cuerpo esté sano. Hable con su médico sobre cómo se siente y pídale recomendaciones para respaldar su nueva rutina.
A continuación, piense en lo que puede hacer durante la jornada laboral para aumentar su energía.
Por lo general, las personas se vuelven algo letárgicas después del almuerzo y al final de la tarde. ¿Puedes tomarte un descanso de 15 minutos antes de que normalmente te dé pereza y salgas a dar un extenuante paseo fuera de tu edificio? Si no, ve al baño y haz algunos saltos para que tu sangre fluya.
Levántate unos minutos cada hora, estira y mueve tu cuerpo. Si empieza a tener sueño, levántese y camine por la oficina. Reserve unos minutos para una breve reunión social para hablar con sus colegas. Esto puede ayudarle a conocerlos y mantenerse alerta.
QUERIDA HARRIETTE: Me está costando mucho determinar el estado de mi relación. Mi pareja y yo acordamos tener una relación abierta, pero en realidad ninguno de los dos actuó en consecuencia.
Recientemente conocí a alguien que me gusta y es la primera vez que quiero explorar una conexión fuera de mi relación. El problema es que me siento culpable, casi como si estuviera haciendo algo mal, aunque acordamos que estaba permitido.
¿Es normal sentir este conflicto? ¿Cómo honro mi relación existente y al mismo tiempo soy honesto acerca de mis sentimientos y curiosidad?
– Desgarrado pero curioso
BASTANTE DESGASTADO PERO CURIOSO: Piense en los qué pasaría si. Si realmente te gusta tu pareja y quieres tener una relación monógama con ella, ahora es el momento de expresarlo.
Tenga una conversación con ellos en la que reconozca que se siente atraído por otra persona, pero reconozca que le preocupa actuar en consecuencia porque está comprometido donde está. Sea abierto y honesto con su pareja.
Parte de tu miedo podría ser que si le abres la puerta a esta otra persona, existe la posibilidad de que te agrade. ¿Entonces qué? Parte de estar en una relación monógama es mantener la puerta cerrada y elegir centrarse sólo en el otro.
Exprese su preocupación por no estar seguro de querer arriesgarse a las consecuencias que podrían surgir al cruzar la línea. Habla con tu pareja y descubre qué piensa al respecto. Esta puede ser una conversación reveladora que le ayudará a comprender cuál es la mejor opción para usted.
Harriette Cole es estilista de vida y fundadora de DREAMLEAPERS, una iniciativa que ayuda a las personas a acceder y alcanzar sus sueños. Puede enviar preguntas a askharriette@harriettecole.com o c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
