Novak Djokovic dio una idea de su rutina diaria de bienestar, lo que lo ayudó a seguir siendo competitivo con las armas jóvenes en la parte superior del tenis.
El serbio de 38 años todavía está peleando en la cima del mundo después de construir un récord de 24 Grand Slams en su brillante carrera, y esto está en gran medida en la forma meticulosa en que maneja su cuerpo.
Djokovic, quien llegó al Wimbledon y a la final del Abierto de EE. UU., Antes de tener dos fuerzas imparables contra el tenis: Jannik Sünder y Carlos Alcaraz, todavía esperarán tener al menos un Grand Slam más antes de llamar a la hora en su carrera.
En Wimbledon en 2024, Djokovic se recuperó poco después de una operación debido a una inquietante lesión en la rodilla, y reveló que sus métodos extraños y locos eran una razón esencial para su regreso, desde el ‘agua piramidal’ de Bosnia a una poción mágica especialmente hecha por sus fisio
Este año, el tenis excelente en SW19 admitió que las “píldoras mágicas” del Doctor lo ayudaron a recuperarse en la primera ronda contra Alexandre Muller en la primera ronda después de que lo dejaron con una enfermedad.
Sin embargo, la rutina de bienestar de Djokovic tiene mucho más que pociones y píldoras “mágicas”.
El tenis Ikone Novak Djokovic abrió su rutina diaria de bienestar según el US Open
“En el momento en que me despierto, siempre hay una oración”, dijo Djokovic en una entrevista con Thetnennis101.
“Siempre es una expresión de gratitud, especialmente porque está vivo y tiene otra oportunidad de vivir ese día.
‘Y luego me hidrataría. Tomaría agua tibia, limón y sal. Luego tomaría mi fórmula de hidratación normalmente, con la que me gustaría suministrarme humedad. Un poco más que solo el agua. Solo para llenar los electrolitos, los minerales, y avanzar.
“Me gusta como frutas y batidos, jugo o algo para obtener un poco de vitamina, multivitamina”.
Cuando se le preguntó cuál es su batido, el serbio agregó: “¡Las bayas mixtas, los datos son mis favoritos. Me encantan los datos, los datos todo el día! Agregaría algunas semillas de cáñamo, diferentes semillas y tales cosas. Superfocos, maca polvo, espirulina, ¡aunque no hay mucho sabor! ‘
“Tengo una mezcla de polvo verde en la que tengo todo esto, como Seatang, pero saben bien porque se mezclan con los otros trenes, así que puse una bola y me alegro de que oculte el terrible sabor”.
Spirulina es una alga de color azul que se reconoce como un superalimento debido a su alto contenido de antioxidantes, proteínas, vitaminas y minerales. Ofrece ventajas para la salud, la energía y la reducción del estrés oxidativo.
El gran tenis luego hizo una entrada sorprendente.
“Y no, no, no estoy tomando café”, agregó. “Tal vez bebería un té verde de vez en cuando, eso tiene cafeína.
Saltó a Wimbledon después de tomar unas “pastillas milagrosas” durante su colisión en la primera ronda
“Entonces comenzaría a hacer, si no necesariamente tengo una práctica de tenis y no tengo entrenamiento, todavía quiero estar activo, todavía quiero estar al aire libre para mi bien. Me encanta nadar, conducir, caminar, correr, trotar.
“También me gusta conducir otros deportes (fútbol, baloncesto, padel, ping pong, lo que sea, solo para obtener un flujo de sangre, y luego, cuando satisface esta parte del día, me gusta hacer que la parte fría como una posible sauna, piscina de hielo, etc.”
Si Djokovic puede encontrar lo suficiente en su cuerpo para aumentar la nueva generación de tenis contra la nueva generación de tenis solo mostrará el tiempo.
