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Perder peso a los 40 puede parecer como entrar en un territorio desconocido. Los hábitos que alguna vez funcionaron de repente ya no funcionan. La energía fluctúa. Las hormonas cambian.
Y para muchas mujeres, la experiencia puede resultar no sólo física sino también profundamente personal.
Existe una frustración común entre las personas de entre 40 y 50 años: lo que solía ser eficaz para mantener una determinada forma y peso corporal simplemente ya no funciona.
Especialmente durante la menopausia, los cambios hormonales pueden afectar el almacenamiento de grasa, los niveles de energía, el sueño y la recuperación.
¿La comida para llevar? Si su antigua rutina no produce resultados, no es una culpa personal. Es una señal de que tu cuerpo necesita una estrategia diferente.
Dos mujeres cuentan cómo lo hicieron…
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